La sophrologie pour qui ?

La sophrologie est une méthode douce, simple et adaptable qui s’adresse à tous :

• enfants à partir de 5 ans

• adolescents

• adultes

• seniors

• femmes enceintes

• sportifs

J’organise des séances individuelles personnalisées, mais également des séances de groupe ou ateliers :

- au sein des entreprises pour aider les salariés à mieux gérer leur stress, améliorer leur performance, renforcer la cohésion et le travail en équipe, favoriser un équilibre entre vie professionnelle et personnelle, etc.

- au sein d'établissements scolaires ou d'enseignement supérieur pour par exemple aider à la mémorisation, la concentration, la gestion du stress, la préparation aux examens.

Les exercices sont adaptés en fonction des éventuelles contraintes physiques.